GLA:D (slidgigt i hofte og knæ)

GLA:D er et specifikt uddannelses- og træningsforløb til alle med symptomer på artrose (slidgigt) i knæ- og hofteled

Forløbet består af 1 individuel opstarts konsultation, 2 timers undervisning og 12 x træning over 6 uger, forløbet afsluttes med 1 afsluttende konsultation. Der vil – hvis du vil – være spørgeskemaer du kan udfylde.

Formålet med teoriundervisningen er, at blive klogere på hvad slidgigt er og hvodan det bekæmpes og hvorfor GLA:D træning er godt, og hvordan du får bedst udbytte.

Formålet med træningen er gennem specifik træning, at reducere smerter, forbedre funktionen og herigennem lette dagligdagen samt undgå eller udsætte en operation.

Som en naturlig reaktion på smerter, vil de fleste langsomt begynde at undgå fysisk aktivitet. Ved artrose vil nedsat fysisk aktivitet langsomt forværre situationen og derfor er specifikke øvelser og undervisning et vigtigt element i GLA:D. Du vil lære hvordan du kan træne hensigtsmæssigt og styrke stabiliteten omkring dine led.

VORES NÆSTE HOLDOPSTART 

Vi starter et nyt hold op til september 2023.

Vi starter med undervisning mandag d. 4. September kl 13:00 til 15:00

Selve træning er torsdag fra 15:00 til 16:00 og mandag fra 7:30 til 8:30. Starte op torsdag d. 7/9 og sidste gang træning er mandag d.  16/10-23.

PRIS for undervisning, træning og 2 x individuel konsultation: 2.450 kr

Dette er et lukket hold, dvs når du er tilmeldt, kan det ikke ændres til et andet holdtilbud eller et senere forløb efter holdstart d. 4/9-23.

Er du medlem af sygeforsikring danmark, er der tilskud på ca 1.000 kr

Du kan sikrer dig en plads ved at købe adgang her

Inden træning og gerne inden undervisningen, skal du have en individuelt undersøgelse og snak med Dorthe, som varetager Glad forløbet. Du kan booke tid hos Dorthe her, vælg en første konsultation.  Nå forløbet lakker mod enden, skal du lige ledes have en individuel konsultation hos hende.

Kan ikke vente til september !

Vi har fuld forståelse for hvis ikke du kan vente til september, så book du tid ved nedenstående link, så skræddersyer vi et program til dig.

Book tid ved Gla:d instruktør

Her kan du booke tid ved den første ledige Gla:d instruktører.