For dig der vil kombinere kvalitets træning rettet mod øget stabilitet og bevægelighed.

For dig der trænger til at fordybe dig i din krop og vil frigive en spændinger

Først opvarmning med fokus på fuld bevægelighed af alle dine led. Efterfulgt af stabiliserende og styrkende øvelser med egen kropsvægt, fokus er hele kroppen.

Derefter Flow – fokus på at løsne hele kroppens myofascielle væv – altså bindevæv, vi benytter Fysioflow sekvenser og små lacrosse bolde til at løsne usmidige og stramme områder.

I det myofascielle væv har ofte en sammenhæng med smerter. Så døjer du med langvarige smerter er Flow en god indgangsvinkel til at nedsætte smerter i kroppen

Du vil få inspiration til træning du kan lave hjemme.

Efter træning vil du opleve dig varm og afslappet i kroppen

Book dig på hold https://ezme.io/c/xJm/zJ7i