Intro Styrke & Teknik er et drop-in hold, og er for dig, der gerne vil lære eller blive bedre teknisk til styke basis øvelser. Dermed kan du danne et sundt og stærkt fundament til videre træning eks funktionel træning eller cirkeltræning.

Vi starter med bevægelsesøvelser som opvarmning, herefter arbejdes der med det tekniske. Vi slutter af med en træning, hvor de gennemgåede elementer indgår.

Du vil stifte bekendtskab med øvelser, som squat/benbøjning, dødløft, Kettlebell swing, lunges og skulderstem.

Vi anbefaler 3-4 gange på dette hold, så har du en god base for videre træning med høj kvalitet og dermed resultater.

Holdet henvender sig både til vores kunder, der allerede har et træningsabonnement hos os, og til kunder, der er interesseret i at tegne et træningsabonnement hos os.

Har du ikke et træningsabonnement hos os er prisen kr. 75,- Tegner du efterfølgende et træningsabonnement, fratrækker vi de kr. 75,- i din introduktion til træning, som er kr. 225,-

Alle, der ønsker at tegne et træningsabonnement hos os skal igennem en introduktion til træning. Varighed 1 time. Dette gør vi for at sikre dig bedst mulig kvalitet i din træning.