Velkommen til “10 minutter om dagen”?
10 minutter om dagen er et træningsunivers til ældre udviklet med målet om at få flere ældre til at træne regelmæssigt.
Træning der er niveau opdelt
Træning der er til at overskue
Træning der gør en forskel
Træn når det passer dig
Træning med progression
Prisen er ned til 41,5 pr måned
Efter du har købt adgang, har du adgang med det samme. Du logger ind fra din telefon, tablet eller computer via programmerne til højre.
På alle programmer er videoerne delt op i 6 temaer:
- Ben
- Overkrop
- Core stabilitet
- Kondition ben
- Arme core
- All round træning.
Ligger man mellem 2 træningsniveauer, kan man veksle mellem de to forskellige programmer.
Find dit træningsprogram her Find dit træningsniveau her, ud fra 3 simple spørgsmål