10 minutter om dagen (Velkommen)

Velkommen til “10 minutter om dagen”?

10 minutter om dagen er et træningsunivers til ældre udviklet med målet om at få flere ældre til at træne regelmæssigt.

Træning der niveau opdelt

Træning der er til at overskue

Træning der gør en forskel

Træning når det passer dig

Træning med progression

Prisen er ned til 41,5 pr måned

Efter du har købt adgang, har du adgang med det samme. Du logger ind fra din telefon, tablet eller computer via programmerne til højre.

På alle programmer er videoerne delt op i 6 temaer:
  • Ben
  • Overkrop
  • Core stabilitet
  • Kondition ben
  • Arme core
  • All round træning. 

Ligger man lidt midt i mellem kan man godt veksle mellem de forskellige programmer.

Find dit træningsprogram her Find dit træningsniveau her, ud fra 3 simple spørgsmål

Potpourri af 3 programmer

Anbefalinger af programmet