Hatha Yoga tirsdag morgen 7:00-8:00
Vi er så heldige at vi kan tilbyde morgen yoga, så du kan når det inden job.
Hvad er Hatha yoga
Hatha Yoga er en gammel indisk tradition der forener krop og sind ved at kombinere fysiske yogastillinger, åndedrætsøvelser og meditation. Yoga er kendt for at opbygge muskelstyrke og stabilitet så kroppen bliver mere fleksibel og mobil. Tirsdag morgen er der fokus på traditionelle yogastillinger og yogastillinger i små flows, der på en gang både styrker og afspænder kroppen. Det foregår i et roligt tempo, så både krop og sind kommer i balance, vejrtrækningen er en del af stillingerne. Pia bestræber at instruerer øvelserne så du kan bevæge kroppen sikkert og funktionelt, alle kan være med. Vi bruger åndedrættet til at skabe ro, energi samt fokus og vi afslutter timen med en kort afspænding, så du går fra Hatha yoga med ro i krop og sind.
Er dette noget for dig? Så skriv til os på kontakt@fyshs.dk
