Kick start din krop – kvinde 2026
Vil du gerne have hjælp til at få kontakt til din krop – din bevægelighed og din styrke er måske ikke helt som du ønsker… Så guider jeg dig igennem, så du med tryghed kan få fat i kroppen igen. Har du en skade som forhindre dig I at træne som du ønsker så tilrettelægger jeg, så du kan flytte dig længst muligt.
Kick start din krop 6 uger – med indlagt pause (anden træning), så i alt over 8 uger. Vi starter torsdag i uge 33 og slutter mandag i uge 41.
Forløb
Individuel tid hos Mille 7, 10, 11, eller 12. August, med fokus på test og fokus område. Udfyldt sprøgeskema inden – tilsendes ved tilmelding.
Træning
Torsdag 13/8 – kl 18:05 – 19:15
Mandag 17/8 – kl 18:05 – 19:15
Torsdag 20/8 – kl 18:05 – 19:15
Mandag 24/8 – kl 18:05-19:15
Torsdag 27/8 – kl 18:05-19:15
Mandag 31/8 – kl 18:05-19:15
Torsdag 3/9 – kl 18:05-19:15
Mandag 7/9 – kl 18:05-19:15
Pause fra kick start 10.- 14.- og 17. September – mulighed for at deltage i Fysio-Fit kl 17:00 man, tirsdag eller torsdag.
Mandag 21/9 – kl 18:05-19:15
Torsdag 24/9 – kl 18:05-19:15
Mandag 28/9 kl 18:05-19:15
Selvtræning eller Fysio-Fit 1. Oktober
Mandag 5/10 18:05-19:15
Individuel tid hos Mille uge 40 /41, med fokus på test og fremtid – hvad fungere for dig.
PRIS: 1.595 kr
Hvad er inkluderet
- 2 x individuelt konsultation v Mille
- 12 x kick start træning V Mille
- Træningsprogram til hjemme til efter forløbet
- 4 x Fysio-fit holdtræning
- Fri selvtræning i hele perioden uge 33 – 41.
(Gælder kun i denne periode fra uge 33-41, kan ikke ændres til andet)
Der er mulighed for tilskud fra sygeforsikring danmark, hvis der er en specifikt problematik vi arbejder på. Dette afklares ved første konsultation.
Krav til deltager
Kvinde mellem 30-60 år, skal kunne komme op og ned fra gulv, skal have Ja hatten på og lyst til at blive udfordret på bevægelighed og styrke. Du må gerne have skavanker i kroppen eller symptomer fra overgangsalder eller en efterfødselskrop der ikke helt kan finde sin plads. Smerte, du må gerne have smerte fra kroppen, men på en skala fra 0-10- hvor 0 er ingen smerte og 10 er ulideligesmerte, skal du ikke gå rundt med smerter der konstant ligger omkring 6-10, så er det noget h’et andet træning og tilbud vi kan hjælpe dig.
MAX 8 deltagere, minimum 4.
