Vi har en masse forskellige hold
Vi har træningshold tilpasset de fleste, men ikke alle. Læs herunder om der er noget, som fanger din interesse, eller bestil en tid hos os og vi kan undersøge hvilke tilbud der vil passe bedst til dig. Vi har en afslappet og hyggelig atmosfære til vores holdtræning, men trods et grin og en dårlig joke, så bliver der altid gået til den når vi træner. Er du i tvivl om hvad der er det rigtige for dig, kan du booke 10 minutters gratis snak om dine træningsmuligheder og hvad vi kan tilbyde dig.
Alle vores hold er max 10 deltager – oftest mellem 4-7 deltagere. Medbring drikkedunk og evt et lille håndklæde til træning.
… AT KOMME UD AF DØREN KAN VÆRE DET SVÆRESTE
Holdoversigt
Herunder finder du en oversigt over vores holdtræning.
Du kan tilmelde dig holdtræning her på siden, eller inde under de enkelte hold.
Senior Fit
Bevægelighed, udholdenhed, balance & styrke - BUBS. En blandet time, hvor vi kommer vidt omkring, du kan aldrig vide dig sikker på hvad timen kommer til at handle om. Ikke maskintræning, men op og ned fra gulv, på 1 ben og op på knæ, bliver en del af timen.
Parkinsontræning
Fokus på bevægelighed, balance, styrke samt hverdagsbevægelser. Mulighed for ægtefælde at deltage i træning mod betaling. Interesseret? Ring til klinikken, lige nu er holdet fyldt op. 26362789
Superviseret styrketræning i maskiner
Til dig der vil være stærkere og har behov for lidt hjælp og guidens til at komme igang eller til at kunne blive ved. Holdet er lukket, men er du interesseret, så kontakt os.
Fysio-yoga
Trænger du til en pause, hvor du har fokus på dig og din krop ? Er du blevet stiv og indskrænket i dine bevægelser p.g.a. smerte eller stramme led og muskler, så kan fysio-yoga hjælpe dig.
Senior Fit Kun for kvinder
Senior Fit - KUN FOR kvinder Vi kan justere den enkelte øvelse ud fra hvilket niveau du har. Cirkeltræning består af forskellige stationer, hvor der trænes på tid 20-60 sek. Dette hold har også fokus på stabilitet og stræk inden cirkeltræning Lukket hold - men er du interesseret i noget lignende, så kontakt os og vi finder det rigtige hold til dig.
Rygtræning
Træning med fuld fokus på din ryg. Døjer du med tilbagevendende rygsmerter, er her muligheden for lære et træningsprogram tilrettelagt til dig, som du vil kunne lave sikkert hjemme. Du kan deltage på holdet en gang eller hver uge.
Stabilitet og Flow
For dig der vil kombinere kvalitetstræning rettet mod øget stabilitet og bevægelighed. For dig der trænger til at fordybe dig i din krop og vil frigive spændinger. Du bliver udfordret på din bevægelighed, stabilitet og styrke, samt helt sikkert din balance. Vi arbejder ikke med maskiner.
Fysio Fit
Funktionel træning MIX er et træningshold for både mænd og kvinder, der ønsker at forbedre deres styrke, kondition og bevægelighed. Det er fuld gas på sammen med Ole.
Kom igang med det samme
Når du har købt abonnement, kan du starte træning med det samme. Har du købt træning inkl. holdtræning, så kan du booke dig på hold her.
Første gang du køber et abonnement hos os, tilbyder vi 55 min intro til træning i forhold til det du gerne vil opnå eller eventuelle skavanker du døjer med. Book tid her til intro eller ring på tlf.: 2636 2789
Vil du træne i weekenden, eller tidlig morgen eller efter kl. 17:00 på hverdage, skal du købe nøgleadgang – at åbne vores dør er via en app eller en kode, skriv til os hvis du vil have adgang i weekend og morgen/aften. Nøgleadgang koster 125 kr i en engangsbetaling.
Du kan sætte dit abonnement på pause max 3 gange på 1 år. Vi skal have en start- og slutdato pr. mail fra dig vedr. pause. Skriv til kontakt@fyshs.dk
Opsigelse er løbende måned + 1 md. Det skal ske pr. mail kontakt@fyshs.dk.
