Kinesio-tape er vundet meget frem de sidste 10 år og af alt det man kan bruge det til, så er det denne tapning jeg har oplevet mest positiv feedback på. Når folk lider af smerter under hælen, i svangsenen eller under forfoden, så bliver de ofte meget hurtigt desperate. For når alle skridt gør ondt, så er det pænt irriterende. Nogen oplever mest smerterne efter overbelastning, eller om morgenen eller ved igangsætning efter have siddet stille en rum tid.
Hvad er Kinesiotape ?
Det er en elastisk bomuldstape, som er udviklet til at lindre smerter og støtte led og muskler. Ved den er elastisk så løfter den huden en lille smule, hvilket øger blodcirkulationen, som påvirker hævelse og inflammation positivt, som dermed skaber bedre opheling af skaden. Endvidere betyder den elastiske evne at vi kan få tapen til at støtte meget nogle steder og mindre andre steder. Tapen kan også bruges ved hævelser – massive hæmatomer eller trælår, eller ved fibersprængninger i læg eller baglår eksempelvis.
Tapen kan sidde i op til 5-6 dage og forsat have effekt. Begynder den at rulle, så tag den af. Det et fint at holde 8-12 timer pause inden man putter en ny på, for huden lige får luft.
Denne video viser hvordan du taper ved smerter under foden, primært svangsene- og hælsmerte, men kan også have effekt ved smerter pga nedsunken forfod.
