Ryg træning til dig med tilbagevendende rygsmerter, stivhed eller låsning af ryggen. Mærk selv efter hvor lidt og hvor meget, men anbefales 2-3 x pr uge. Videoen indeholde 5 min opvarmning, et sæt med styrkeøvelser på 12 min – der skal gentages 2-3 gange. Samt mobilitet og udstrækning i 8 min. HUSK 1 RUNDE ER BEDRE END INGEN TING.