Træning er vigtig for alle – også selv om det er svært at komme op at stå eller at holde balancen stående. Følg denne video i dit tempo, lav det gerne dagligt.
Kom ned og op fra gulvet.
Videoen er ikke så god – fotografen er en 9 årig pige. Men formålet med videoen er god. Øv dig i at komme ned på gulvet og i at komme op igen. Find et sted i dit hjem, hvor du har stol/ sofa – noget som står godt fast og ikke er på hjul. Jo bedre du er til hjemme at komme op fra gulvet, jo større er chancen for du selv kan rejse dig fra gulvet, hvis du skal være så uheldig at falde.
Ønsker du mere online træning
Her kan du læse mere om vores onlineunivers – Læs mere , du kan træne når du har lyst efter diverse videoer og du kan deltage live hver fredag kl 9:00